Systema in Winterthur und Wil SG
Systema (Система, wörtlich: Das System) ist eine ganzheitliche Kampfkunst und zählt zu den modernen und fortschrittlichen Kampfsportarten, die auf den Techniken der alten russischen Kriegskunst basiert. Die Disziplin beinhaltet waffenlosen Nahkampf mit Griffen, Schlägen und Tritten sowie Waffenkampf, Waffenabwehr, Nothilfe, Gesundheitstraining und Entspannungsmassagen. Systema enthält weder strikte Regeln noch starre Strukturen oder reglementierte Einschränkungen, dafür aber klar formulierte Prinzipien, die einen Rahmen dieser Kampfkunst bilden. Sy Es umfasst sowohl Körperkontrolle als auch mentale Stärke und Flexibilität. Im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten legt Systema besonderen Wert auf die Anpassung an unvorhergesehene Situationen und das Vermeiden von starren Mustern und Techniken.
Im Unterricht verzichtet man gänzlich auf das drillmässige Einstudieren von Bewegungsmustern und stützt sich stattdessen auf Intuition und Improvisation, wie sie aus der Weichheit fließender Bewegungen und aus der direkten taktilen Wahrnehmung entstehen, basierend auf den dem Systema zugrunde liegenden Prinzipien: Dem Einwirken auf die körperliche Stabilität des Kontrahenten durch Stören der Statik und der natürlichen Bewegungsabfolge sowie der Nutzung der Hebelwirkung über die Gelenke. Dabei dienen die ununterbrochene Atmung, die natürliche Körperhaltung und ökonomische Bewegung, sowie eine entspannte, aber wachsame Psyche dem Systema als wichtigste Grundsäulen.
Systema-Praktizierende kontrollieren stets ihren emotionalen Zustand und bewegen ihren Körper mühelos, weich und gleitend, jedoch mit großem explosiven Potential, wie es aus geistig präsentem und spannungsgelöstem Körpertonus entsteht. Dies erlaubt ihnen, adäquat auf gegnerische Angriffe zu reagieren.
Durch das Training in Systema werden sowohl die körperliche Fitness als auch die geistige Widerstandsfähigkeit gestärkt. Es fördert auch Selbstverteidigungstechniken, die in realen Situationen sehr nützlich sein können.
Unser Trainerteam besteht aus erfahrenen und qualifizierten Instruktoren, die dir dabei helfen werden, deine Fähigkeiten und Fertigkeiten in Systema zu verbessern. Wir bieten Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene sowie persönliche Trainingsmöglichkeiten an.
Ob du dich für Selbstverteidigung, körperliche Fitness oder mentale Stärke interessierst, Systema ist eine hervorragende Wahl für jeden, der seine Fähigkeiten verbessern und seinen Körper und Geist stärken möchte. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Dojo begrüssen zu dürfen!
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