Ladies only und FrauenPower in Wil SG
Wie verhalte ich mich in einer dunklen Gasse oder in einer Tiefgarage? Schon ganz einfache Abwehrtechniken helfen, damit einen die Angst nicht lähmt.
Sexuelle Belästigungen und gewalttätige Angriffe nehmen zu, viele Frauen und Mädchen haben Angst. Doch die richtige Verteidigungstechnik und das nötige Selbstbewusstsein lassen sich trainieren, denn Selbstverteidigung bedeutet in erster Linie, sich in einer Notsituation wehren zu können.
Dies ist auch dem 14-fachen Weltmeister Azem Maksutaj bewusst. Deshalb hat er mit seinem Team bereits vor Jahren in seinem Kampfsportcenter Wing Thai Gym in Winterthur und dem Budaya Center in Wil den Kurs FrauenPower eingeführt. Die Trainingsintensität ist nicht minder, wenn nicht sogar anspruchsvoller als bei den Herren.
Neben dem Erlernen von Thaibox-, Kickbox und Boxtechniken konzentrieren sich unsere Trainingseinheiten nur für Frauen auch auf den Aufbau von Kraft und Kondition. In einer unterstützenden und nicht einschüchternden Umgebung arbeiten wir an deinem Muskelaufbau und an der Verbesserung deines allgemeinen Fitnessniveaus. Erfahre mehr über das FrauenPower und warum es sich lohnt als Frau teilzunehmen.
Natürlich können alle interessierten Frauen und Mädchen auch bei allen restlichen Trainings-Zeiten ebenfalls teilnehmen.
Trainingsutensilien für das FrauenPower in Wil
Die Ausrüstung im Kampfsport ist wichtig, weil sie Schutz und Unterstützung bietet. Dazu gehören Handschuhe, Schutzhelme, Mundschutz, Schienbeinschoner und Schutz für die Brust. Diese Ausrüstung schützt die Athleten vor Verletzungen während des Trainings und Wettkämpfen. Ausserdem kann die Ausrüstung dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit zu verbessern, indem sie die Beweglichkeit und den Komfort erhöht. Es ist wichtig, dass die Ausrüstung richtig passt und in gutem Zustand ist, um ein optimales Schutz- und Leistungsniveau zu gewährleisten.
Um das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten, gelten in AZEM Kampfsportzentren folgende Regeln
- Das allgemeine Regelwerk wie Rundenzeiten, erlaubte Techniken etc. ist einzuhalten
- Verlangsamung der Schlaghärte
- Rücksichtnahme auf das Leistungsniveau des Partners
Folgendes Equipment ist für das Sparring vorgeschrieben
- Stark gepolsterte Boxhandschuhe
- Kopfschutz (Optional)
- Mund- sowie Tiefschutz
Zu beachten gilt bei AZEM Kampfsport
Die erforderlichen Schutzmaterialien sind von Mitgliedern selbst zu besorgen und werden nicht bereitgestellt. Wir haben für Neumitglieder aber spezielle Kombi-Angebote zu günstigen Preisen und Spezialkonditionen. Nur für das erste und kostenlose Probetraining stellen wir die Ausrüstung kostenlos zur Verfügung.
