FrauenPower

Wie verhalte ich mich in einer dunklen Gasse oder in einer Tiefgarage? Bereits einfache Abwehrtechniken können helfen, dass die Angst nicht lähmt.

In einer Zeit, in der sexuelle Belästigungen und gewaltsame Angriffe zunehmen, empfinden viele Frauen und Mädchen Ängste. Doch mit den richtigen Verteidigungstechniken und dem entsprechenden Selbstbewusstsein lässt sich etwas tun, denn Selbstverteidigung bedeutet vor allem, sich in Notsituationen verteidigen zu können.

Dies ist auch dem 14-fachen Weltmeister Azem Maksutaj bewusst. Deshalb hat er mit seinem Team bereits vor Jahren in seinem Kampfsportcenter Wing Thai Gym in Winterthur und dem Budaya Center in Wil den Kurs FrauenPower eingeführt. Die Trainingsintensität ist nicht keineswegs geringer, möglicherweise sogar anspruchsvoller als bei den Herren.

Neben dem Erlernen von Thaibox-, Kickbox und Boxtechniken konzentrieren sich unsere Trainingseinheiten nur für Frauen auch auf den Aufbau von Kraft und Kondition. In einer unterstützenden und nicht einschüchternden Umgebung arbeiten wir an deinem Muskelaufbau und an der Verbesserung deines allgemeinen Fitnessniveaus.

Warum FrauenPower bei AZEM KAMPFSPORT in Winterthur und Wil SG?

Wir wissen, dass sich viele Frauen wegen ihres Fitnessniveaus unsicher fühlen, aber unsere Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass sie alle Frauen einbeziehen und keine Vorurteile zulassen. Wir ermutigen dich, dich selbst anzustrengen und Fortschritte zu erzielen, verstehen aber auch, dass jede Teilnehmerin einen anderen Ausgangspunkt hat und ihr eigenes Tempo vorlegt.

Thaiboxen, Kickboxen und Boxen gehen über ein einfaches körperliches Workout hinaus und tragen zur Verbesserung der mentalen Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens bei. Die physische Anstrengung, die durch das Schlagen auf Matten und Säcke entsteht, kann dazu beitragen, Spannungen abzubauen und ein Gefühl der Erfüllung zu vermitteln. Ausserdem macht das Training in einer Gruppe gleichgesinnter Frauen, die Ihre Ziele und Interessen teilen, noch mehr Spass. Frauentrainings sind gut, weil sie eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit bieten. Sie können helfen, das Risiko von Osteoporose zu reduzieren, indem sie die Knochendichte erhöhen. Sie können auch dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Ausdauer und die Kraft zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu stärken und Stress abzubauen. Ausserdem kann regelmässiges Training dazu beitragen, das Gewicht zu kontrollieren und den Körper in Form zu halten. Es ist uns wichtig darauf zu achten, dass das Training individuell angepasst wird und auf die Bedürfnisse und Ziele jeder Person abgestimmt wird.

Unsere Gruppentrainings für Frauen in Thaiboxen, Kickboxen und Boxen sollen Frauen jeden Alters und Fitnessniveaus stärken und inspirieren. Melde dich noch heute an und lass uns gemeinsam deine Kampfsport-Reise beginnen! Wir werden uns gegenseitig unterstützen und inspirieren und unsere Ziele gemeinsam erreichen!

Selbstverständlich können während der restlichen Trainings-Zeiten alle interessierten Frauen und Mädchen ebenfalls teilnehmen.
Information Flyer Frauenpower