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Fitness & Aerobic

Class / Ausdauer, Cardio, Kraft, Schnelligkeit, Tone Up

Jumping Fitness®

Das innovative Fitnesskonzept
Jumping® Fitness ist ein einzigartiges Power-Workout kombiniert aus hochdynamischem Ausdauertraining und energiegeladener Musik. Das intensive Intervalltraining verbessert die Kondition und beschleunigt die Fettverbrennung. Jumping® hat zusätzlich einen besonders hohen Trainingseffekt, es ist effektiver als Joggen, im Gegensatz dazu aber wesentlich gelenkschonender. Der Körper wird geformt und gefestigt. Jumping® Fitness ist für alle geeignet – egal wie alt oder wie fit. Das Training macht riesen Spass, gute Laune und schon nach der ersten Stunde auf dem Trampolin kann man es einfach nicht mehr lassen. Wage den Sprung!

Zumba® Fitness…

…macht Spass! Bei Zumba® vergisst man die Anstrengung. Weil Party-Atmosphäre herrscht, achtest du nicht mehr darauf, dass du eigentlich hart trainierst. Zumba® fühlt sich so gut an, dass man jeden Tag trainieren möchte.

…ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba® Fitness Kursen teilnehmen.

…ist anders! Die Musik, die Tanzschritte, die Bewegungen, die Atmosphäre, die Energie…eine Zumba® Fitness-Stunde ist unvergleichlich!

…ist effektiv! Zumba® ist für jeden geeignet. Fitnessstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielen keine Rolle – alle Interessierten können sofort einsteigen und mitmachen.

Piloxing®

Sleek. Sexy. Powerfull.
Das neue Fitness-Konzept aus den USA ist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates. Piloxing® kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Es ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich. Probier’s einfach aus!

Piloxing®

Sleek. Sexy. Powerfull.
Piloxing® Knockout ist der ultimative Test für Ihre Athletik und die neueste Version von der weltweit renommierten Fitness-Marke Piloxing®. Dieses Training testet nicht nur die Ausdauer bis an die Grenze, sondern bringt dich körperlich über deine Grenzen. 
Es gibt 6 Runden, bestehend aus einer 3-minütigen Basis und einem 2-Minuten Drill. Die Runden wechseln sich ab: Boxen, Pilates und Knock out. Dieses 45 Minuten Krafttraining beinhaltet warm-up, abkühlen, und die rohe Energie, die Piloxing® berühmt gemacht hat. Es ist sicher, dieses Training «will knock you out!».
Komm vorbei und geh an deine Grenzen!